TEMA 2: APARATO LOCOMOTOR

EL APARATO LOCOMOTOR

TEMA 2 NATURALES: LA FUNCIÓN DE RELACIÓN

EL ESQUELETO

LOS MÚSCULOS

MOVIMIENTOS

SALUD DEL APARATO LOCOMOTOR

PEQUEÑO QUIZ DEL TEMA

ESQUELETO El ESQUELETO es el conjunto de todos los huesos del cuerpo humano. FUNCIONES: - Da forma al cuerpo. - Nos permite mantener la postura. - Interviene en el movimiento. - Protege órganos delicados (cerebro, médula espinal, corazón...) PARTES: - Cabeza: Huesos del cráneo y de la cara, protegen el cerebro. (frontal, parietal, temporal, occipital, nasal, maxilar) - Tronco: Huesos de la columna vertebral y de la caja torácica, protegen la médula espinal y órganos como el corazón, los pulmones... (33 vértebras, esternón, clavícula, omóplatos, costillas, pelvis) - Extremidades: Huesos de los brazos y piernas (húmero, cúbito, radio, carpo, metacarpos, falanges, fémur, rótula, tibia, peroné, tarso, metatarsos y falanges) HUESOS Son órganos rígidos y resistentes que contienen calcio. Son órganos vivos que crecen y necesitan nutrientes. Hay 3 TIPOS: - Largos: como en las extremidades. - Cortos: como en las vértebras. - Planos: como los del cráneo. CÁRTÍLAGO: Tejido más flexible y blando que el tejido óseo que recubre el extremo de muchos huesos y está presente en la nariz o en la oreja. ARTICULACIONES Las ARTICULACIONES son el punto de unión de algunos de nuestros huesos que permite el movimiento mediante la unión con ligamentos (fibras musculares)

MÚSCULOS Los MÚSCULOS son órganos elásticos con la capacidad de encogerse en respuesta a órdenes del sistema nervioso. Se unen a los huesos mediante TENDONES (cordones resistentes) por lo que al encogerse mueven los huesos. PARTES: - Cabeza: Planos y con forma de anillo, nos permiten masticar, gesticular y hablar. (orbicular de los párpados, orbicular de los labios, masetero y esternocleidomastoideo) - Tronco: Son grandes y planos, mantienen la columna, protegen órganos internos y ayudan a respirar. (pectorales, abdominales, trapecios, dorsales y glúteos) - Extremidades: Alargados, más estrechos en los extremos que en la parte central. (deltoides, bíceps, tríceps, cuádriceps, femoral, gemelos, tibial) FUNCIONAMIENTO: El APARATO LOCOMOTOR está formado por el sistema esquelético y el sistema muscular. Las órdenes del sistema nervioso llegan a través de los nervios motores al sistema muscular, los músculos se contraen y mueven con ellos los huesos. Cuando los músculos se relajan se estiran devolviendo los huesos a su posición. En cada movimiento intervienen dos músculos antagonistas (uno se estira y otro se contrae) y una articulación.

MOVIMIENTOS VOLUNTARIOS Los movimientos voluntarios son ejecutados por órdenes del cerebro y los realizamos conscientemente. Son muy rápidos y casi automáticos. Como cuando oímos el teléfono y movemos los brazos para cogerlo. MOVIMIENTOS REFLEJOS Los movimientos reflejos son muy rápidos e involuntarios. No suele intervenir el cerebro, sino la médula espinal. Como cuando tocamos la sopa caliente y retiramos rápidamente la mano para no seguir quemándonos.

LESIONES - FRACTURAS: Son la rotura de un hueso. Se suelen curar inmovilizándolo con una escayola o férula. En casos complicados se colocan clavos o placas metálicas de forma quirúrgica. - ESGUINCES: Son la inflamación de los ligamentos por una torcedura. Son frecuentes en tobillos, rodillas y muñecas. - CONTRACTURAS: Son la contracción involuntaria mantenida de un músculo por un sobreesfuerzo o una mala postura. DIETA SALUDABLE Para mantener los huesos sanos y fuertes, sobre todo durante su crecimiento, es importante consumir alimentos ricos en calcio y fósforo (como la leche y sus derivados, frutos secos, legumbres, mariscos, verduras...) así como asegurar la cantidad adecuada de vitamina D (con los pescados azules, huevos y algunas setas, así como con la correcta exposición a la luz del Sol) EJERCICIO El ejercicio regular es imprescindible para tener una buena salud. Es importante comenzar con un calentamiento (adecuado a la actividad que vayamos a realizar) y terminar con un estiramiento que relajará nuestros músculos. POSTURA Una adecuada postura previene de lesiones tanto en el sistema óseo como en el muscular. CONSEJOS: - Siéntate con la espalda recta. - Flexiona las rodillas al agacharte para coger peso. - Cuelga la mochila en los dos hombros para repartir el peso. - Siéntate para calzarte. - Evita tacones y ropa ajustada en exceso. - Es recomendable dormir de lado con las rodillas flexionadas y una almohada no muy alta.

QUIZ EL APARATO LOCOMOTOR

1. ¿QUÉ HUESO NO PERTENECE A LAS EXTREMIDADES?

FÉMUR

HÚMERO

ESTERNÓN

TIBIA

TARSO

INTÉNTALO OTRA VEZ

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INTÉNTALO OTRA VEZ

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QUIZ EL APARATO LOCOMOTOR

2. ¿QUÉ MÚSCULO NO PERTENECE AL TRONCO?

MASETERO

ABDOMINALES

GLÚTEOS

DELTOIDES

TRAPECIO

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INTÉNTALO OTRA VEZ

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QUIZ EL APARATO LOCOMOTOR

3. ¿QUIÉN ENVÍA LAS ÓDENES EN LOS MOVIMIENTOS VOLUNTARIOS?

CEREBELO

BULBORAQUÍDEO

MÉDULA ESPINAL

CEREBRO

ENCÉFALO

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QUIZ EL APARATO LOCOMOTOR

4. ¿QUÉ NO NECESITAMOS PARA LA SALUD DE NUESTRO APARATO LOCOMOTOR?

CALCIO

CAFEINA

FÓSFORO

VITAMINA D

TOMAR EL SOL

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INTÉNTALO OTRA VEZ

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QUIZ EL APARATO LOCOMOTOR

5. ¿CUÁL NO ES UNA LESIÓN RELACIONADA CON EL APARATO LOCOMOTOR?

ESGUINCE

PÁRKINSON

FRACTURA

CONTRACTURA

ALZÉIMER

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TEMA 2: APARATO LOCOMOTOR

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